Angebote

Privat-Massagekurse

Entspannt durch den Winter…

du wünschst dir gemütliche Zeit mit deinen Liebsten? 

Wie wäre es mit einem Massagekurs? 

Du willst eine tolle Zeit mit Freund*innen verbringen und gleichzeitig ein paar Massage Skills lernen? Oder du findest ein Privatmassagekurs wäre das passende Weihnachtsgeschenk?

Für deinen persönlichen Massagekurs kannst du bestimmen:

  • wie lange er dauert (30 min, 1- 6 Stunden, 3 Tage)
  • mit wem du massierst (allein, Paar, Gruppe). Hierbei werde ich die Techniken vormachen bzw. anleiten und du kannst sie mit deinem Partner*in direkt mit- oder nachmachen
  • wo der Kurs stattfindet
    • Osnabrück, Augsburg, …
    • Online
    • bei dir zu Hause
    • auf deiner Feier
  • worauf der Fokus liegen soll
    • in welcher Position massiert wird (Rücken-, Bauch-, Seitlage oder im Sitzen)
    • welche Körperteile mit einbezogen werden (z.B. Kopf, Rücken, Nacken, Hände, Bauch, Füße, …)
    • Entspannung oder Techniken lernen

Kosten: 80€ / 60 Minuten bis zu 10 Personen. Ab 10 Personen: 120€ / 60 Minuten

Unfolding Self Sessions

(Partswork, Internal Family Systems [IFS] based)

In a gentle, caring and yet clear manner, I support you in exploring your own parts and their relationship to your Self.

Within the 3-month Unfolding Self course I took with Lucas Forstmeyer in 2019, many of my previously familiar perspectives changed. I learned to look at myself and my own parts with a clearer view and gained more understanding and compassion for patterns and conflicting behaviors of my fellow humans and myself through the perspective of IFS. Since then, parts work flows naturally into my sessions. Again and again I experience it as a small miracle when parts and Self meet.

At the beginning of 2021 I started to assist in Lucas‘ Basic Partswork course and to offer Unfolding Self Sessions explicitly. In these session I accompany you to explore your parts and self with the IFS tools and learn to use the tools yourself.

Using IFS Anita guides you to explore your inner system, discovering your own resources. With gentle questioning you are able to resolve your feelings and issues, without the need for intense discussion about the past. Parts work allows you to gain space for connecting and healing past pain and hurt which are often there and active today in our behaviours and responses to situations. – Paula, UK 

Where: Online, Osnabrück, Augsburg

Costs: 55€ / 75 Minuten

Holistic Bodywork

Berührung – Kontakt – Spüren – Leben – Halt – Sicherheit – Gefühle   – Du bist Du – Ganz Sein – Leichtigkeit – Freude – Lebendigkeit – Mut – Herz

Wir erforschen gemeinsam was Dich unterstützt, dem was Du Dir in Deinem Leben wünschst näher zu kommen und betrachten auch die Hindernisse, die dabei aufkommen. Dabei  nutze ich eine Zusammensetzung der verschiedenen Komponenten: Gespräch, Bewegung, Berührung, Achtsamkeitslenkung. Die Sessions können sowohl in Osnabrück und Augsburg wie auch online stattfinden.

Gibt es Situationen, in denen du dich anders verhältst oder andere Gedanken aufkommen, als du dir das eigentlich wünschst? 

Erkennst du dich in einer der folgenden Aussagen wieder?

  • “Ich spüre so viel Schwere, und wünsche mir eigentlich Leichtigkeit”
  • “Es fühlt sich so eng an, und ich wünsche mir mehr Raum für mich selbst”
  • “Ich traue mich nicht, meine Grenzen zu setzen”

Auf deiner Reise näher zu deinem Wunsch hin möchte ich dich gerne unterstützen. Dafür nutze ich eine offene Gesprächsführung in Verbindung mit sanfter und klarer Berührung. 

Während ich zu Beginn meines Studiums hauptsächlich mit dem Kopf unterwegs war und versuchte, Menschen von dort aus zu verstehen, massierte ich in meiner Freizeit mit großer Leidenschaft, und fühlte. Durch die Holistic Bodywork Ausbildung habe ich Ansätze und Methoden kennen und schätzen gelernt, welche die kognitive und die Gefühlsebene miteinander verbinden. In meinen Sessions biete ich einen sicheren Rahmen mit viel Raum für Dich und dein Erforschen. 

Kosten: 80€ / 90 Minuten